很多人选登高吉日会先参考传统历法,重阳节是民间公认的登高首选日，这天不少地方保留着登高望远、赏菊插茱萸的习俗，比如北京香山、杭州北高峰，重阳节当天登山的游客量是平日的两三倍，不少人会赶凌晨去占观景的好位置，有些地方还会在当天举办小型登山比赛，喜欢热闹的人可以凑个热闹。
除了重阳节，农历三月初三的上巳节也适合登高，这时候春光明媚，山间的野花次第绽放，不少人会趁这个日子去郊外的低山丘陵，既能踏青又能满足登高的需求，部分地区还会在这天组织踏青登高的集体活动，氛围很热闹。
选登高吉日不能只看传统节日,天气因素同样关键，晴天且风力小于三级的日子最适合，春秋两季的周末，只要预报是晴天，就是性价比很高的登高时间，这时候山上视野开阔，能清晰看到远处的城市轮廓或连绵的山峦，拍照也容易出片。
要是遇到雨后初晴的日子，也很适合登高，这时候山间的空气格外清新，还能看到云雾缠绕山腰的美景，像雨后的泰山，不少游客会特意赶这个时候去看日出，体验感远超平日，不过雨后山路可能有点滑，要注意脚下安全。
除了大众熟知的节日,一些小众民俗日也值得考虑，比如部分地区的四月初八浴佛节，不少人会去附近的寺庙周边登高祈福，顺便逛逛古寺的园林，感受古色古香的氛围。
二十四节气里的清明前后也是不错的选择，这时候山上的树木刚长出新叶，空气里满是草木的清香，登高时能感受到春天的蓬勃生机，不会像盛夏那样闷热难耐，适合喜欢安静的人慢慢登山。
不管选哪种吉日，都要结合自己的时间和身体状况来定，平时工作忙的话，周末的晴天就是很好的选择，想体验传统习俗的话，重阳节就是最优选项，登高时要穿防滑的运动鞋，带够饮用水和小零食，提前查好登山路线，避开陡峭危险的路段，这样才能玩得安全又尽兴。