民间招魂的传统吉日，大多是老辈代代传下来的农历固定日子，这些日子多和祭祀、追思的习俗绑定，是全国不少地方默认适合召唤亡魂的时间，正月十五上元节、七月十五中元节，是最常被提及的招魂吉日，很多地方会在这两天准备香烛、纸钱，到路口或河边做简单的招魂仪式，认为此时阴阳交界，亡魂容易被感知和召唤，有些地方还会在正月最后一天做招魂，认为正月底是年关，亡魂会在此时离开,提前招魂能让亲人安心。
除了固定的农历节日，部分节气也会被当作招魂的合适日子，冬至是一年里阴气最盛后开始转阳的节点，老辈说此时召唤亡魂，能让亡魂感知到阳间的思念，不会被阴气冲散，清明原本是扫墓祭祖的日子，不少地方也会在清明当天上午做招魂仪式，认为此时亡魂会回到墓地附近，容易被引到家中，还有除夕，不少家庭会在除夕晚上摆上逝者的碗筷，烧点纸钱，算是一种隐性的招魂,盼着亲人回家过年。
除了公共的传统吉日，有些招魂的吉日会结合个人的情况来确定，按亡魂的生辰和忌日，很多地方会选忌日作为招魂日，认为这天亡魂的注意力更多在阳间的亲人身上，召唤的成功率更高，还有按生辰八字推算的吉日，不少懂传统习俗的老人会根据生者和亡魂的八字，算出适合招魂的日子，避免选到冲撞的日子，比如有的地方会避开农历的单日，选双日做招魂仪式，认为双日更吉利，不会招来不好的东西。
这些民间招魂吉日的说法，更多是老一辈对亲人的思念寄托，不是必须严格遵守的规矩，如果要做招魂仪式，最好提前问问当地懂习俗的老人，选符合本地习惯的日子，仪式也尽量简单，以表达思念为主，不用追求复杂的形式,避免因为不懂规矩闹出笑话。